Hazımsızlık genellikle ciddi komplikasyonlara yol açmamakla birlikte kişinin yaşam kalitesini düşürebilmektedir. Kişi doğru zamanda uzman yardımı alarak ve beslenme – egzersiz planını uzman kontrolünde düzenleyerek bu şikayetlerden kurtulabilir. Hazımsızlık probleminin altında farklı hastalıklar yatıyorsa mutlaka bu rahatsızlıkların tedavisine yönelik uygulamalar yapılmalıdır.
Hazımsızlığa ne iyi gelir?
- Lokmalar iyice çiğnenmelidir
- Hızlı yemek yenmesi önlenmelidir.
- Besinlerin durumuna göre az tüketilmelidir
- Kahve gibi kafein içeren ürünler azaltılmalıdır
- Yağ tüketimi sınırlandırılmalıdır
- Asitli içeceklerden, alkolden uzak durulmalıdır.
Editör: Meryem TORUN
